THƯỜNG HUẤN ĐỢT II – Ngày thứ ba
- Tiếp tục với ngày thứ ba của khóa thường huấn giúp cho chị em đào sâu hơn về nhận diện và quản trị cảm xúc. Chị em nhận ra rằng cảm xúc không xấu, nhưng là một phần tự nhiên của con người. Chính Đức Giêsu cũng có những cảm xúc rất thật, nhưng Ngài biết quy hướng cảm xúc để vâng phục ý Chúa Cha. Vì thế, bước đầu của hành trình biến đổi là nhận ra và gọi tên cảm xúc của mình: “Xin cho con biết con và xin cho con biết Chúa.”
- Tiếp theo là phần quản trị nội tâm và quản trị tương quan; hệ điều hành cảm xúc 3–4–5; mô hình 3 não và Hải đăng, giúp chị em biết nhìn sâu hơn vào những phản ứng của mình để nhận ra cảm xúc, nhu cầu và nguyên nhân phía sau mà cân bằng và điều chỉnh về hướng tích cực nhất. Đồng thời, chị em học cách phân biệt nhu cầu và phương án, để linh hoạt trong các phương án, nhưng kiên định với nhu cầu và giá trị thật sự của mình, để không áp đặt cách đáp ứng của mình lên người khác.
- Cuối cùng là phần chia sẻ của Thầy về sức mạnh của lời nói: thiện ngôn hay ác ngôn; và học cách lắng nghe toàn diện bằng tai, mắt, miệng, tay, thân, tim và trí; Ba bước lắng nghe thấu cảm: im lặng lắng nghe – nói lại điều đã nghe – phản hồi cảm xúc và nhu cầu đã được thực hành qua đôi bạn thiêng liêng.
- Kết thúc ngày học, các chị em nhận ra rằng quản trị cảm xúc không phải là dập tắt cảm xúc, nhưng là nhận diện, hiểu và hướng dẫn cảm xúc cách trưởng thành, để biết mình hơn, hiểu người khác hơn và xây dựng tương quan trong yêu thương, bình an
Ban biên tập
